Mjölkprodukter

mjolkprodukter-till-bebisarmjölkprodukter till bebisar?

får man ge mjölk/fil/yoghurt till bebisar?

→ Ja, det får man. Livsmedelsverket rekommenderar däremot att man väntar med att ge barn under ett år mjölk som dryck till maten eller stora mängder fil/yoghurt. Eftersom mjölkprodukter är relativt fattiga på järn vill man inte att de konkurrerar ut annan järnrik mat. Om bebisen äter sig mätt på bara yoghurt finns ju en risk att de inte vill äta annan mat som är mer järnrik. Om bebisen äter bröstmjölk, ersättning/tillskottsnäring så får ju barnet i sig mjölk ändå 🙂

 

vad finns det för alternativ till “vanliga” mjölkprodukter?

→ I matlagningen brukar jag använda något av följande alternativ till “vanliga” mjölkprodukter:
– Havrebaserade produkter
– Mandelmjölk
– Kokosmjölk
– Soyamjölk
Tänk dock på att även de här typerna av mjölk inte innehåller särskilt mycket järn och därför bör man se på dem som mjölkprodukter av samma anledning som man gör med den “vanliga” mjölken. Däremot är det ju bra att få förslag på vad man kan byta ut vanlig mjölk till om man har fått ett barn som har någon typ av ko-mjölksallergi.

Källa:
Livsmedelsverket