Amning och gluten

smörgåsrån

Att introducera gluten under amningen

Smörgåsrån/vitt bröd
bröstmjölk
Gör såhär:

Mosa smörgåsrånet eller det vita brödet i lite bröstmjölk och ge det sedan som en liten “gröt” tillsammans med en god puré eller bara som det är. Kom ihåg att rekommendationen är att man mycket långsamt skall introducera gluten så de allra första gångerna man erbjuder den här varianten behöver det inte vara mer än mängden av ca. ett kryddmått.

Mina tankar:

Det finns forskning som visat att om man introducerar barnet för gluten samtidigt som det ammas så kan man minska risken för att utveckla glutenintolerans (Källa: livsmedelsverket) Sedan finns det forskning som visat att på barn i högriskgrupper inte har någon minskad risk vid introduktion av gluten samtidigt som de ammas. (Källa: SVT)

Så vitt jag vet är i alla fall Inga-Lisa inte i någon högriskgrupp och även om den här rekommendationen nu igen skall ses över av livsmedelsverket så tror jag inte att det kan skada att långsamt introducera gluten nu när hon ändå ammas. Hon får ju havregröt på morgonen men eftersom havre innehåller väldigt lite gluten så har jag köpt ekologiska smörgåsrån som jag mosat tillsammans med lite bröstmjölk som jag sedan antingen “gömmer i gröten” eller ger henne som ett mellanmål. Vill man kan man ju ta det mosade rånet tillsammans med bananpuré eller något annat gott också! 🙂

Gluten finns i mat som innehåller vete, korn och råg.

Har ni funderat något kring det här med amning och gluten?

Kram på er!

4 månader och 1 vecka

4mån

Uppdatering efter första veckan med flaska på kvällen!

Sådär! Första veckan har nu gått och Inga-Lisa har fått en flaska 50/50 med ersättning/bröstmjölk på kvällen innan det är dags för att sova. Vi har tyvärr inte några jättetydliga rutiner här hemma och hon somnar vanligen någon gång mellan 21.30 och 23.00 för natten.

Att pumpa ur bröstmjölk tycker jag har fungerat jättebra och även om hon första dagarna var lite skeptisk mot flaskan så fungerade det tillslut när jag först lät henne suga på bröstet och sedan snabbt ”bytte ut” mot flaska utan att hon riktigt hann märka det. Då åt hon som en liten tok från flaskan sedan. Någon annan dag har jag testat att själv först snutta på flaskan för att ”visa att det är ok” och sedan låtit henne äta från den, det har också funkat bra,  jag vet inte om det var en ren slump eller inte men det sägs ju att barn gör som du gör 🙂

För min egen del har det här med en flaska inneburit att hon har sovit hela nätterna igenom! Prisa gud! Det har nästan blivit så att jag varit ännu tröttare av att få sova så länge utan att vakna för att amma 🙂 Nu har hon vaknat vid 5-6 första gången och velat äta lite men fram tills dess har hon sovit som en liten ängel!

Under veckan har hon också fått smaka på mat som vi har ätit, jag har tagit lite av tillexempel banan, potatis, gräddfil eller något annat som går att mosa på fingret och gett henne. Det har varit väldigt kul att se hur hon reagerat och bra att få testa på lite nya smaker här och där. Den här veckan ska jag ju börja att ge henne lite havregröt på morgonen. (Receptet på gröten hittar du här »)

Tyvärr känner jag hur motivationen för att fortsätta amma minskar lite, jag har varit väldigt bestämd och kämpat på fram tills 4-månaders dagen men nu känner jag inte längre att det vore lika sorgligt att sluta amma, snarare tvärtom.. Jag längtar nog tills att hon bara äter från flaska och vanlig mat, det ska bli skönt att få tillbaka sig själv. Jag är lite ovan att känna så eftersom jag bara för någon vecka sedan tyckte att det skulle bli jättesorgligt att sluta amma, känslorna är ju som Daniel sa ”all over the place” med ganska så mycket när det kommer till det här med bebis! Omtumlande och häftigt på samma gång! Hur kände ni andra när ni skulle börja trappa ner på amningen?

Kram på er!!!

Medela Harmony Bröstpump – Recension

medela harmony bröstpump

RECENSION

Medela Harmony bröstpump

Jag köpte innan Inga-Lisa kom en bröstpump på Ullared när vi var där och handlade, jag tror den kostade typ 150:- den har fungerat sådär och efter att ha kokat delarna till den så blev den väldigt dålig på att skapa ett vakuum kring bröstet vilket gjorde det nästintill omöjligt att pumpa. Eftersom jag skall börja ge Inga-Lisa 50/50 bröstmjölk/ersättning på kvällen from nästa vecka så behövde jag en bättre bröstpump. Eftersom jag inte skall pumpa så mycket tyckte jag att det räckte med en handpump. Jag googlade ett tag innan jag fastnade för Medela Harmony, när jag läste om den hos andra bloggare verkade den få bra omdömen och så kommer den att få även från mig!

Nu har jag har testat den några gånger och är faktiskt positivt överraskad! Den känns gedigen och tålig i konstruktionen och handtaget som man pumpar med är skönt att hålla i. Den kan pumpa i det som medela kallar för “2-Phase Expression” vilket skall efterlikna bebisens naturliga sugbeteende där de till en början suger snabbare för att få igång utdrivningsreflexen, då använder man övre delen på handtaget till pumpen för att sedan gå över till att hålla i själva handtaget när mjölken runnit till och man skall pumpa ut mjölken.

Det är viktigt att få rätt storlek på brösttratten och jag var själv tvungen att beställa en mindre storlek än den som följde med i paketet. Medela beskriver på sin hemsida hur du tar reda på vilken bröstratt som passar dig. Det är viktigt att den passar bra för att få en så bekväm och effektiv pumpning som möjligt.

I det större startkitet harmony följer även en matningsnapp för nappflaskan med som man kan använda när man skall mata bebisen. Nappen är gjord för att bebisen skall kunna efterlikna sugbeteendet från ett vanligt bröst vilket gör att de skall kunna fortsätta använda samma teknik som de gör när de äter från bröstet. Det är bra speciellt om man vill fortsätta att amma på vanligt vis, vissa bebisar är ju annars smarta nog att förstå att maten kommer snabbare från flaskan och vill därmed inte längre äta från bröstet efter att de fått mat från den. Det skall bli intressant att se hur Inga-Lisa tycker att det är att äta med den här nappen, jag återkommer när vi testat!

 medela harmony bröstpump

Fördelar med Medela Harmony Bröstpump:

+ Skönt handtag att hålla i
+ Pumpar på ett effektivt sätt ut mjölken
+ Pumpen är liten och smidig att packa med sig
+ Behöver varken ström eller batteri vilket är en fördel tycker jag

Nackdelar med Medela Harmony Bröstpump:

– Kan tänka mig att det skulle vara tradigt i längden att handpumpa om man skulle göra det för alla mål varje dag
– Det borde vara möjligt att köpa bröstpumpen med rätt tratt från början, nu är det stolek M som följer med i paketet från start.

medela harmony bröstpump

Amning, mina bästa tips!

amningAmning

Nu är Inga-Lisa 3,5 månader och jag helammar henne fortfarande, för mig har amningen hittills fungerat jättebra. Men med jättebra menar jag såklart inte att det alltid är helt enkelt, ibland har jag såklart undrat om det verkligen är värt det? Bröstvårtor som ömmar, huvud som bultar och en sömn som känns lika långt borta som en backpack-tur i Asien.

Jag tycker att amningen gått igenom lite olika stadier för mig, redan innan Inga-Lisa kom hade jag bestämt mig för att det enda jag skulle fokusera på de första veckorna var att amma, äta och försöka sova. Jag hade förberett och fyllt frysen med massor av olika maträtter i portionsstorlekar och det var verkligen guld värt den där första tiden.

De första två veckorna blev jag både oerhört törstig och hungrig av amningen och kanske berodde det på att den lilla damen vi fick åt precis hela tiden! Men det är ju så det är i början, de första tre veckorna sov jag som max 45 min åt gången… phu! Då är det viktigt att tänka på att det faktiskt blir bättre och att det bara är en begränsad tid i livet som man sover så lite!

Efter ett tag tyckte jag också att det blev svårare att veta när hon var hungrig.. Då googlade jag och läste att ett tips var att alltid mata bebisen direkt när den vaknar och så har jag gjort med Inga-Lisa sedan dess! Det har fungerat jättebra och jag har inte brytt mig om när hon senast åt utan alltid erbjudit henne bröstet när hon vaknar. För att hålla lite koll på hur länge hon är vaken/hur längesedan det var hon åt senast så laddade jag ner en gratis amningsapp där jag tryckte igång höger/vänster bröst i appen när jag börjar amma henne, på så sätt kan jag även komma ihåg vilket bröst hon senast åt från.

Vissa dagar känner jag mig ganska låst kring amningen och hade gärna velat lämna över lite av matansvaret på mannen här hemma men samtidigt känner jag mig oerhört tacksam och glad för att jag får fortsätta amma. Nu när Inga-Lisa blivit 3 månader sover hon ca. 4h på kvällen/natten och sedan äter hon ungefär varannan timme övriga dygnet. Min plan är att jag skall fortsätta att bara amma henne tills hon är 4 månader och sedan ska jag nog börja stötta med lite ersättning vid kvällsmålet och se om hon kanske kan hålla sig mätt lite längre på natten med hjälp av det 🙂

MINA bästa amningstips!:
  • Ha inställningen att amning inte bara skall vara helt underbart. Vissa dagar är supermysiga och andra är superjobbiga! Låt det få vara så :)!
  • Starta bebisens första tid med fokus på amning, låt det ta tid att amma, bunkra upp med bra serier att kolla på och se till att äta och dricka ordentligt!
  • Det här är ett knep som jag använt på Inga-Lisa, när hon stressar vid bröstet ger jag henne vanliga nappen och precis när hon lugnar sig rycker jag snabbt ut den och stoppar in bröstvårtan istället, då brukar hon glömma bort att hon är arg och tutta vidare på den bröstvårtan istället för nappen.
  • Om Inga-Lisa är väldigt stressad vid bröstet brukar jag försöka klämma lite lugnande på hennes ben och göra mina egna andetag väldigt stora och lugnande, fungerar inte alltid men ibland 🙂
  • Om du får väldigt ont i bröstvårtorna?, prova att smörja med purelan eller använd dig av amningsnapp!
  • Om bebisen somnar vid bröstet, killa lite under foten, i handen eller på kinderna då kan man få dem att orka äta lite mer.
  • Om det tar tid innan mjölken rinner till när du är stressad? Tvinga dig själv att ta tre djupa andetag där du puttar på bebisen med magen samtidigt som du andas, då brukar bebisen också bli lugnare.
  • Tro på dig själv och dina tuttisar, sålänge din bebis verkar nöjd och glad fungerar de ju alldeles utmärkt!

Vilka är era bästa tips för amning?

Mjölkstockning

mjölkstockningMJÖLKSTOCKNING

När Inga-Lisa var en dryg vecka fick jag vad jag tror var en mild variant av mjölkstockning första gången. Huvudet dunkade, kroppen var varm, brösten kändes lika hårda som vattenmeloner och i det högra bröstet kändes det som att jag hade en hård ömmande knöl stor som en valnöt ungefär. Mjölkstockning är och behöver inte vara något som man måste behandla med starkare medicin men om man själv inte lyckas lindra besvären hemma behöver man vända sig till närmsta vårdcentral.

För mig blev det aldrig så illa att jag behövde åka till läkaren när jag fick besvär av mjölkstockning men när besvären dök upp googlade jag som en dåre och testade diverse olika knep för att lindra besvären. Nedan tänkte jag lista mina bästa tips för att lindra  mjölkstockning.

Mina tips mot mjölkstockning:
  • Amma så ofta du kan på det bröstet som gör ont!
  • Tryck med två fingrar över området som är hårt ner mot bröstvårtan när du ammar bebisen.
  • Om du bara ammar på ett av brösten kan du pumpa ur det andra antingen för hand i duschen eller med en bröstpump för att undvika att det spänner och gör ont.
  • Ta en varm dusch!
  • Drick mycket vatten, ät god mat och vila dig ordentligt!
  • Alvedon eller Ipren är helt ok att ta när man ammar för att lindra besvär som huvudvärk eller feber!
  • Håll tuttarna varma! Jag födde barn i februari så jag hade inlägg av ull i bh:n innan jag gick ut.

Har ni några andra bra tips för att på egen hand lindra mjölkstockning? Bidra gärna med dem isåfall! 🙂

Kram, L


mjölkstockning

Illustration från bästa: Kos&Kaos

Underlätta amningen!

underlätta amningenUnderlätta amningen

Det finns lite olika knep och prylar som kan underlätta amningen jag tänkte lista mina personliga favoriter:

  • Amningsnapp! – Efter någon vecka när jag ammat Inga-Lisa hade jag så ont i bröstvårtorna att jag grät när hon skulle äta. Då provade jag att använda mig av en amningsnapp och det underlättade amningen väldigt mycket för mig, utan den hade jag kanske inte orkat att fortsätta amma. Jag köpte amningsnappen på apoteket och den jag har är från medela.
  • Purelan – salva som du kan smörja in ömmande bröstvårtor med!
  • Uppsamlingskopp – under de första tre veckorna var jag tvungen att alltid ha med en uppsamlingskopp och sätta vid det andra bröstet, jag läckte ungefär en deciliter mjölk ur det bröstet hon inte åt från de första veckorna, helt galet! Men det gjorde att jag byggde upp ett bra mjölförråd i frysen, mjölken går ju nämligen utmärkt att frysa ner och använda vid ett senare tillfälle!
  • Amningsinlägg – bra för att hålla din bh fräsch.
  • Alcogel – underlättar amningen när du är på språng och inte har möjlighet att tvätta händerna.
  • Fryspåsar för bröstmjölk – Fryspåsarna passar jättebra för att frysa ner bröstmjölk i.

 

Vad använde ni er av för prylar för att underlätta amningen?

 

Frysa bröstmjölk

frysa bröstmjölkFrysa bröstmjölk

De första veckorna när jag ammade hade jag väldigt mycket mjölk i brösten, jag fick ha en uppsamlingskopp på det bröstet som hon inte åt från och den mjölken jag samlade upp där passade jag på att frysa in.

Det går bra att frysa bröstmjölk och du kan frysa ner den i tillexempel iskubsformar eller sådana här färdiga portionspåsar från medela. Jag har gjort båda delar, fördelen med att frysa in dem på det här viset i påsar är att det blir väldigt smidigt att tina bröstmjölken sedan. Ibland kan det vara lite knixigt att få ut rätt mängd kuber utan att behöva tina upp hela iskubsformen har jag tyckt.

Om du vill spara / frysa bröstmjölk kan det vara bra att tänka på följande:
  • När du skall frysa bröstmjölk kom ihåg att skriva datum på den mjölk du fryser in. Bröstmjölken håller sig sex månader i frysen.
  • Bröstmjölk som skall frysas klarar att stå i kylskåp i högst ett dygn.
  • När du skall tina bröstmjölken gör det i kylen eller i ett vattenbad, inte i micron! I micron är det nämligen risk för att mjölken hettas upp för mycket och därmed blir sämre.
  • Tinad bröstmjölk står sig i kylen i 3 dygn.
  • Bröstmjölk som barnet skall få samma dag klarar att vara 6 timmar i rumstemperatur.
  • Bröstmjölk som du inte skall frysa kan förvaras i kylskåpet i upp till 3 dygn.

(Källa: 1177)

 

 

Amma i bikini?

amma bikiniAmma Bikini

Snart är det ju förhoppningsvis dags att få plocka fram bikinin igen… men i år ska jag ju försöka att kombinera det här med amning och bikini. Hur har ni gjort? Jag köpte den här fina från H&M och resonerade som så att det var skönt med en bikini där ena kupan sitter uppe “av sig själv”, på så vis hoppas jag att jag på ett enkelt sätt skall kunna amma i den här på stranden? För just nu är det ju nämligen den enda minimat som Inga-Lisa äter 🙂